Post
Non sai come allenarti in modo da ottenere il meglio?
Ti annoia la palestra?
Non riesci a trovare il tempo per frequentare una palestra?
Il tuo orario di lavoro non ti permette di poterti allenare?
Non puoi muoverti?
Stai cercando il tuo Personal Trainer?
(ALLENATORE PERSONALE), che sarà attento al tuo programma e che ti segue nei tuoi allenamenti.
Che ti dà qualità nell’allenamento personale migliorando infortuni.
Chi si rivolgerà ad un allenatore a domicilio, cerca un professionista altamente preparato e qualificato, quale può essere un Fisioterapista con lunga esperienza sportiva nel passato, in varie discipline sportive e da allenatore almeno in una disciplina ed una lunga esperienza dal punto di vista sanitario e riabilitativo; conoscenza dell’alimentazione, di pronto soccorso ed in grado di collaborare con consulenti multidisciplinari (dietologo, ortopedico, cardiologo, pneumologo, fisiatra, neurologo, psicologo ecc. ecc.)
I Personal Trainer generalmente sono solo dei preparatori tecnici con poca esperienza in campo sanitario, la maggior parte fanno body-building e fitness o sono dei diplomati Isef (Insegnanti di Educazione Fisica).
Addirittura molti divengono Personal Trainer dopo aver fatto con alcune federazioni corsi di body-building o solo di Sppinning o Kicfitness e senza aver nessun diploma o laurea, dopo un corso di 3 o massimo 4 giorni. Anche se la preparazione tecnica è necessaria, non è sufficiente.
E’ sicuramente più mportante la Biomeccanica applicata alla pesistica ed a tutti gli sport, l’Anatomia, la Fisiologia, la Chinesiologia, la minima conoscenza della Patologia e dell’Alimentazione, ma soprattutto avere doti umane è la più importante, il rispetto e la comunicazione col cliente.
Essere attenti a capire ciò che l cliente chiede.
Da non dimenticare che infatti il 60% di richieste di un Personale Trainer sono impiegati, liberi professionisti, manager, persone super-impegnate da non poter seguire per svariati motivi in palestre o addirittura post-traumattizzati da essere prima riabilitati e poi farli tornare in buona forma fisica, o perché nò la signorina, il giovanotto o la signora che vuole riacciuffare la propria forma fisica ed estetica.
Il restante 40% difficilmente ricorrerà al Personal Trainer in quanto essendo sportivi professionisti hanno già i loro allenatori sportivi nella loro disciplina sportiva.
Chi si rivolge al Personal Trainer e quale programma bisogna fare:
A)Un programma di tonificazione e rafforzamento muscolare o potenziamento muscolare per persone che hanno già esperienze sportive dilettantistiche e professionali. Queste persone potranno essere seguite nelle loro sedi sportive o palestre o addirittura a domicilio.
B)Un programma di Elasticità Muscolare e di Dimagramento, avendo come obiettivo quello di rassodare la muscolatura e migliorare il movimento a livello articolare e di elasticità muscolare. Dei attività AEROBICA mirata.
C)Un programma per chi essendo più giovane e non praticando più sport, di voler riprendere in certo modo un’attività ginnica per sopperire alle carenze della vita sedentaria, con una ginnastica dolce e soft.
D)Un programma post infortuni o incidenti e che dopo essere stati per un periodo immobilizzati hanno bisogno di recuperare la propria attività e riprendere perché nò una discreta e perfetta attività sportiva.
E)Un programma per DISABILI (paraplegici, limitazione di movimento ad un arto ecc. ecc.), che vedendosi diversi da un punto di vista psicofisico da non voler frequentare palestre o essere impossibilitati a raggiungerla.
Oltre a preparare un programma personale a domicilio, consigliando l’uso e l’acquisto di attrezzi quali: bici, tapis-roulant, panche multiuso ecc. ecc.; potrà correggere eventuali errori di esecuzione e di postura ed in casi particolari applicare tecniche di rieducazione posturale (Mezieres, tecniche Osteopatiche ecc.), bagaglio culturale e professionale del Fisoterapista o Terapista della Riabilitazione.
Oppure integrare tramite un Elettrostimolatore una ginnastica passiva con l’applicazione di particolari elettrodi con corrente a bassa frequenza da provocare contrazione muscolare involontaria alternata a pause di recupero.
Oppure utilizzare diverse correnti tipo TENS (Elettrostimolazione trans-cutanea) per l’analgesia od apparecchi ad Ultrasuoni o Ionoforesi (somministrazione locale di un farmaco antinfiammatorio od analgesico), per accalerare un processo di recupero in tempo per una prestazione sportiva dilettantistica o professionale.
Oltre a ciò consigliare o preparare una adeguata integrazione alimentare da abbinare all’attività sportiva o coadiuvare ed integrare una dieta ipocalorica prescritta da un Dietologo od una collaborazione con quest’ultimo.